აშვაგანდას კაფსულები – ბუნებრივი დანამატი სტრესისა და ენერგიისთვის | Ashwagandha (120pcs)

ორგანიკალის აშვაგანდა წარმოადგენს ერთკომპონენტიან მცენარეულ საკვებ დანამატს, რომელიც მიღებულია Withania somnifera-ს ფესვის სტანდარტიზებული ექსტრაქტისგან. თითოეული კაფსულა შეიცავს 500 მგ ექსტრაქტს, ვიტანოლიდების 5%-იანი შემცველობით. პროდუქტი ადაპტოგენურია — ხელს უწყობს ორგანიზმის ადაპტაციას სტრესთან, ემოციურ და ფიზიკურ დატვირთვასთან.

ადაპტოგენი რა არის და რატომ აშვაგანდა

ადაპტოგენები ეხმარებიან ჰომეოსტაზის შენარჩუნებას სტრესის პირობებში: ამცირებენ კორტიზოლის დისრეგულაციას, უწყობენ ხელს ნერვული სისტემის ბალანსს და ენერგიის ოპტიმიზაციას. აშვაგანდა ერთ-ერთი ყველაზე კვლევადი და პრაქტიკაში გამოყენებადი ადაპტოგენია.

ტრადიციული გამოყენება აიურვედაში

აიურვედაში აშვაგანდა მიეკუთვნება რასაიანა ჯგუფს — გაძლიერება/აღდგენის მიზნებისათვის. ტრადიციულად იყენებდნენ გამძლეობის, მეხსიერების, ძილისა და ფსიქოემოციური სტაბილურობის მხარდასაჭერად.

ფორმულა შერჩეულია ხარისხისა და განმეორებადობის უზრუნველსაყოფად.

• ვიტანოლიდები (5%) — ძირითადი ბიოაქტიური ნაერთები anti‑stress, ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედებით.
• სისუფთავე — არ შეიცავს ხელოვნურ დანამატებს, კონსერვანტებს, გლუტენს, ლაქტოზას და გენმოდიფიცირებულ ინგრედიენტებს.
• ვეგანური კაფსულა — 100%-ით მცენარეული გარსი.

ვიტანოლიდები (5%) — სტანდარტიზებული ექსტრაქტის მნიშვნელობა

სტანდარტიზაცია უზრუნველყოფს დოზა‑ეფექტის პროგნოზირებადობას და კლინიკურ კვლევებთან მაქსიმალურ შესაბამისობას.

სისუფთავე და ჰიპოალერგიული დიზაინი

შემადგენლობა მორგებულია აუდიტორიაზე, ვინც ერიდება საერთო ალერგენსა და არასასურველ დამხმარე ნივთიერებებს.

მოქმედება მრავალმხრივია და მოიცავს ნერვული, ენდოკრინული და იმუნური სისტემების ბრძნულ მოდულაციას.

კორტიზოლის შემცირება და HPA ღერძის ბალანსი

აშვაგანდა ეხმარება ჰიპოთალამუს-ჰიპოფიზ-თირკმელზედას (HPA) ღერძის დამშვიდებას, რაც დაკავშირებულია დილასული კორტიზოლის შემცირებასთან და სუბიექტური სტრესის კლებასთან.

ნერვული სისტემა და GABAergic მხარდაჭერა

ზალისმიერი შფოთვისა და დაძაბულობის შემცირება განპირობებულია GABAergic სიგნალინგის პოტენციური გაძლიერებით და ანტიოქსიდანტური დაცვით.

მიტოქონდრიული ენერგია და ფიზიკური გამძლეობა

დაკვირვებებით აღინიშნება გამძლეობისა და ძალის პარამეტრების გაუმჯობესება, განსაკუთრებით დატვირთვასთან ერთად მიღებისას.

ძილის ხარისხი და მელატონინის რეგულაცია

randomized კვლევები აღწერს ჩაძინების დროის (SOL) შემცირებას, ძილის ეფექტურობის (SE) და სუბიექტური ხარისხის გაუმჯობესებას.

ანტიოქსიდანტური დაცვა და იმუნური მხარდაჭერა

ვიტანოლიდები ამცირებენ ოქსიდაციურ სტრესს და ხელს უწყობენ ანთებითი საშუალოების მოდულაციას, რაც მნიშვნელოვანია აღდგენის პროცესებისთვის.

• სტანდარტიზაცია — 5% ვიტანოლიდები, შესაბამისი კლინიკურ პრაქტიკაში გამოყენებულ შრენგლებთან.
• დოზა — 500 მგ/კაფსულა საშუალებას იძლევა მოქნილი ტიტრაციისა (1–3 კაფსულა/დღე).
• სისუფთავე — ვეგანური კაფსულა; არ შეიცავს გლუტენს/ლაქტოზას/გმო.

შედარება სხვა ადაპტოგენებთან

როდიოლასა და ჟენშენისგან განსხვავებით, აშვაგანდა უფრო დამაბალანსებელია და არა სტიმულირებელი; ამით იშვიათია ზედმეტი აგიტაცია ან ძილის დარღვევა.

მიღების წესი და დოზირება — 1–3 კაფსულა/დღე

• დოზა: 1–3 კაფსულა/დღე (500–1500 მგ), ინდივიდუალური რეაქციის მიხედვით.
• დრო: დღის პირველ ნახევარში — სტრესის/ფოკუსისთვის; საღამოს — ძილის მხარდასაჭერად.
• კურსი: მაქს. 6 კვირა უწყვეტად, შემდეგ 1–2 კვირის პაუზა და საჭიროებისამებრ ციკლები.

კვებასთან/კოფეინთან კომბინაცია

სასურველია საკვებთან ერთად მიღება კუჭ-ნაწლავის კომფორტისთვის. კოფეინის მაღალი დოზები შეიძლება ნეიტრალიზებდეს შფოთვაზე სedic ეფექტს — სჯობს განაცალკევოთ მიღება.

უსაფრთხოება და შესაძლო გვერდითი მოვლენები

• უმეტესად კარგად გადაიტანება; იშვიათად — მსუბუქი კუჭ-ნაწლავის დისკომფორტი, თავბრუსხვევა ან ძილიანობა.
• არ არის რეკომენდებული მიღება: ორსულობისა და ლაქტაციის დროს, ინგრედიენტებზე ალერგიის დროს.
• საჭიროა სიფრთხილე დარღვეული ჰორმონული ბალანსის, თირეოიდული პათოლოგიის და მედიკამენტებთან შესაძლო ურთიერთქმედების შემთხვევაში (ეკიმის კონსულტაცია რეკომენდებულია).

შენახვა და ხარისხის კონტროლი

• შეინახეთ მშრალ, გრილ და ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილას.
• ყოველი პარტია მოწმდება სისუფთავზე და მძიმე მეტალების, მიკრობიოლოგიური და პესტიციდების ნაშთებზე.

იურიდიული განაცხადი

პროდუქტი წარმოადგენს ბიოლოგიურად აქტიურ საკვებ დანამატს და არ გამოიყენება დაავადების დიაგნოსტიკისა ან მკურნალობის მიზნით.

წყაროები

[1] Chandrasekhar K, et al. Indian Journal of Psychological Medicine, 2012 — 300 მგ x 2/დღე; PSS და დილასული კორტიზოლის კლება.

[2] Lopresti AL, et al. Medicine (Baltimore), 2019 — 240 მგ/დღე; HAM-A, კორტიზოლი, DHEA-S ცვლილებები.

[3] Pandit S, et al. Nutrients, 2024 — 125/250/500 მგ/დღე; PSS და სტრესის ბიომარკერების გაუმჯობესება, 8 კვირა.

[4] Akhgarjand C, et al. 2022 — სტრესი/შფოთვა: დოზა-პასუხის მეტაანალიზი RCT-ებზე.

[5] NIH ODS Fact Sheet (Ashwagandha), 2025 — 2021 წლის მიმოხილვის შეჯამება და უსაფრთხოების პროფილი.

[6] Langade D, et al. Cureus, 2019 — უძილობა/შფოთვა; SOL, SE, PSQI გაუმჯობესება.

[7] Cheah KL, et al. PLOS One, 2021 — ძილის მეტაანალიზი მოზრდილებში.

[8] Deshpande A, et al. Sleep Medicine, 2020 — არაღდგენითი ძილის შემთხვევებში ხარისხის გაუმჯობესება.

[9] Wankhede S, et al. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2015 — ძალა/აღდგენა, 8 კვირა, წინააღმდეგობით ვარჯიშთან.

[10] Choudhary B, et al. AYU, 2015 — VO2max და QOL გაუმჯობესება, 12 კვირა.

[11] Bonilla DA, et al. 2021 — სპორტული შესრულების სისტემატური მიმოხილვა (ძალა/გამძლეობა/აღდგენა).

[12] Choudhary D, et al. Journal of Dietary Supplements, 2017 — მსუბუქი კოგნიტიური დარღვევები (MCI): მეხსიერება/ყურადღება გაუმჯობესება.

[13] Chengappa KNR, et al. Journal of Clinical Psychiatry, 2013 — ბიპოლარული აშლილობა (ადიუვანტური): კოგნიტიური ქულების გაუმჯობესება.